Калькулятор BMR

Определяет величину базального (основного) метаболизма — количество калорий, которое организм тратит в полном покое для поддержания жизнедеятельности: дыхания, кровообращения, терморегуляции и работы внутренних органов. Использует уравнения Миффлина — Сан-Жеора или Харриса — Бенедикта с учётом пола, возраста, роста и веса. Является фундаментом для расчёта индивидуальной суточной нормы калорий и составления рациона для похудения, набора массы или её удержания. Даёт персонализированную цифру, от которой отталкиваются диетологи и фитнес-тренеры при разработке плана питания. Полезен всем, кто контролирует вес и хочет понимать энергетические потребности своего организма.