Калькулятор сна

Подсказывает лучшее время для отхода ко сну или пробуждения на основе 90-минутных циклов сна и времени, необходимое для засыпания (около 15 минут). Учитывает, что пробуждение лучше планировать на конец цикла, когда организм находится в лёгкой фазе сна, чтобы избежать разбитости и усталости. Предлагает несколько вариантов времени в зависимости от желаемой продолжительности сна (5–6 циклов). Помогает выработать здоровый режим сна, улучшить качество отдыха и повысить дневную продуктивность. Подходит всем, кто хочет наладить сон, борется с бессонницей или подстраивает режим под работу с ранними подъёмами.